UMDaily 米國日報

 Feeling

剛過去的星期五，史東終於嘗試從上班的地方跑步回家。我很享受本次的體驗，我特別享受用自己雙腳在不同的社區，不同的人群中穿梭。


經過匯豐銀行總行，看見銀行大班在大門等侯的士的到來；
經過灣仔街市，聽不見小販的叫喊，倒是看見正打祥的他；
經過鍘魚涌，看見《農夫》的陸永，他讓路給我，非常禮讓。

跑街，路線隨著時間，氣候而不一樣，但終點卻永遠一致。

Tips

作為初哥的我見個一幅圖，意味深長，希望對大家有所有得著：

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至於，本次試跑的事前準備，下回分解！

巴拉圭的音樂教師從一個小小的社區行動開始, 讓貧窮的小朋友也可有機會學習音樂
當時只有5支小提琴, 卻有50位小朋友.....
接著....老師們嘗試把一些回收的廢物製作成為樂器, 這麼一個回收管弦樂團便不知不覺間形成了。
在影片中看到、聽到由巨型油桶變成的大提琴、由水管硬幣變成的長笛~ 心中真的有莫名的感動~
也許他們未必負擔不起樂器(也很大可能真的負擔不起......), 然而負責的導師表示「我們把廢物製作成樂器...讓它們成為可一直使用的.....就是要讓小孩子明白到, 生命中的事情通常都不會立即完好的("things in life don't always happen immediately")」。


音樂成為了兩個世界的連結, 跨越貧富、地位, 只要有生命生息, 人類也可以聽、可以表達。

Landfill Harmonic 計劃的目的:
展示以創意及簡單的意念,也可為最貧困的群體帶來巨大的社會轉化力量~
To demonstrate that creative and simple solutions can bring powerful social transformation to the poorest communities.

大家可以到官網及他們的Facebook
也可捐助這個有意義的計劃, 為他們禱告。
http://www.landfillharmonicmovie.com/
https://www.facebook.com/landfillharmonicmovie

因為租金、薪金、發展、人的貪婪，成本十蚊的飯盒，被賣成五十幾蚊，那麼，只吃得起廿蚊飯的人怎辦？

把我們不再需用、有餘而運作良好的物品捐出來，讓困難中的人可靠自己的力量, 公平地來取其所需，既不浪費，又有效分配資源，很值得吧？


今天米總統把一堆書籍小家具玩具，還有自己買的唯一一支電結他，拿去了長沙灣的「社區二手店」捐贈，也為大家介紹一下在這基層社區中的小亮點。

這就是本次介紹的「社區二手店」

米國從儲備倉中收拾了不少捐贈的物品

(好吧，我承認身為木結他手，買了電結他是有點「衝動下做錯事」= =)

二手店是由「勞協」營運，運作原理很簡單：你捐出物品便換到「花」貨幣，在用這貨幣消費，買其他人的東西。
這個社區互助的群體，透過參與組織的服務和工作，賺取「花」。在把花花在勞協為大家團購回來的生活用品食品。鼓勵他們憑自己努力換取所需，也鼓勵他們在社區參與。
我很欣賞這「花」幣, 因為這貨幣沒有炒賣, 大家都以公平的條件和環境去「交換」東西, 是你情我願地議價買賣, 而不是無得揀局住要買。
而且靠他們自己的能力賺取生活所需用, 既可更肯定他們的價值, 也防止錢用了在別處嘛~
了解更多他們的運作：www.iri.org.hk/fa_intro.htm

好，教大家怎樣去，附上照片。

先在長沙灣C1出口

背向地鐘站走這窄路

繼續走, 直到街口

在茶餐廳街口轉右

就在華潤對面

樓下招牌是這樣的

進去上一層樓梯

推門進內

捐贈物品的步驟很簡單，先到回收站那邊，填好檯面上的表，寫下你所捐的物品和數量，還有你的會員編號。

再用小白紙寫上編號，貼在物品上，然後把東西送上車，讓它們到下一個家中繼續發揮所長，祝福別人(想起安仔把胡迪和巴斯光年送給鄰家小朋友的一幕，感人!)。

申請成為會員便有花，若然你不是會員只是想來捐東西，well，不填表把東西放下，便瀟灑的一轉身讓輕輕的你走了。若然你是會員也可把愛心翻一翻-把你換取的花都捐出去 :)

二手店捐贈物品包括衣服, 鞋, 袋, 家庭用品, 床上用品,家庭電器, 文具,書籍, 擺設, 傢俱等~
大家教會們有需要新傢俱也可以來看看呢。

聖誕節和年尾又到了, 收拾一下還未開封的禮物、不再使用但運作良好的東西, 在這冬天把溫暖送出去~~ 相信這都是香港人樂意做的事呢 =)

勞資關係協進會 - 社區二手店(總店)
http://www.iri.org.hk/2nd_shop_team.html
曾在他們FB看到反資產審查的抗議標語, 因此相信此組織沒有很被中共支配, 可放心支持。
地址：長沙灣元州街267號 昌發工業大廈1字樓B座  (長沙灣地鐵站C1出口)
電話：2729 0373
營業時間：星期一至日上午11半時至晚上8時

這裡有各式各樣的東西賣, 絕不輸大集團的連鎖店~
不割盡田間四角的其史一個精神, 是讓人有生存的空間。讓我們都來參與這行動, 在這愈來愈沒有空間生存的城市, 顧及一班沒有很大能力去改變局面的人的需要。


最後，鳴謝滿有愛心的媽媽給我這大發現。

話說早前整親隻腳，每行一步，每步一痛，而且更額頭滿汗，平時要五分鐘路程的地方，現在要十分鐘。

經過老媽三曰來不斷放嘴砲及持續既陣痛，最後頂唔順。去左睇大夫，原來史東整親腳眼位，而且所傷位置一定要卒鐵打洒才會痊癒，如果沒有老媽的疲勞轟炸，我相信我隻腳的傷會變成舊患。

經過個半月[每日一卒]既塗鐵打酒生涯。昨天跑左次1x公里,事後隻腳竟然沒有一絲痛楚，太好了，多謝媽打同大夫！

經此一次，我唸返當初跑步既其中一個理由:

人的身體天生並不一定完好無缺，既然當下的我，行得走得，為什麼不好好珍惜一幅自己可以自由控制的身驅，用雙腿跑遍每一個地方？

我會好好享受跑步，直到永遠。

有一年在公司的聖誕聯歡會後，遺留了銀包在公司，公司又無人。結果，行路去中環找女朋友救濟，多倒楣！

如果又再發生，又沒有人救濟，怎麼辦？
答案就係跑返屋企。



原來由上環跑返去柴灣，若有１５公里，為左令到成條路線接近半馬，加埋去小西灣同杏花村就有１９公里了。
加上整條路線有不少上斜路線，我相信成件事十分精采。希望係一月中之前至少試一次！

路線詳情可在以下連結查詢:
路線詳情

不論你和你的她多久也好，有些事真係每次出街都要做足準備，例如約會當曰食膳的安排，或者約會的行程。因為不論你的準備如何差，至少她也看見你的誠意。

就好似個客發現個系統有問題，但只要令到個客覺得你有誠意去解決成件事，我相信成件事可以完滿地解決。

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話說上星期，等她收工。
她：我地食乜好？
我：求其啦！
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就係咁食左餐『兜鎚窩面』，無論個開頭做到幾好，稍有不慎，成件因為一些疏忽就滿盤皆落索，所以任何時候都要兩手準備，俾啲誠意:p

大家有去過Uniqlo嗎?總會被大屏幕的縮時攝影動畫所吸引


不用站在店門外看, 這裡可以看個夠 http://www.uniqlo.com/calendar/  還有得send e-card = ="

要做到這樣的效果, 其實有兩個部份,分別是縮時攝影以及Tilt-shifting效果
縮時攝影顧名思義是「縮時」 = ="  例如使用每秒拍一張照的速度, 再把超多的照片串連起來成為「動畫」~這部份不難理解, 而各大攝影網站、新的數碼相機甚至剪片工具也有提供方法。
而tilt-shifting則是透過調較焦點、模糊度等的元素, 讓人有錯覺東西變小了~


來來來, 看看筆者自己弄的東西 =P

使用後

紙花

玩具車

玩具車

如果無左邊近欄杆更佳

使用前

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不用急, 現在教你弄!
首先一定要有的是Photoshop..... well,現在教執相嘛,沒有photoshop不然用小畫家? =P
好,逐個step跟大家一起玩玩 =P

1)在photoshop開張照片。選取照片要留意的, 選一些由空向下影, 而盡量沒有東西在鏡頭前近的位置(對...我沒有這樣的照片才選這張= =") 「被縮小的物件」最好是一個個的獨立個體,像人、車、船那些, 較果更佳, 這裡是一個亭。

2)然後按"Q"進入「快速編輯」模式

3)選取漸層工具,留意左上方的option要怎樣set~  再大約跟中間藍箭咀向上拉, 形成紅色的漸層。 留意的是, 愈紅的地方代表相片的焦點、最清晰、你最想把它變成小人國的部份

4)按"Q"回到正常模式, 便會看到即將「被模糊」的地方被框起來。 這時如圖按「鏡頭模糊」出來, 半徑輸入約22-30的數,然後「確定」

5)似了似了, 這時我們要照片更加「膠」, 如圖選取「色相/飽和度」

6)將飽和度調至約40.....視乎您覺得它「有多膠」

7)這一步可要可不要的....視乎需要按「影像」>「調整」>「曲線」, 再參考圖中的設定

這樣便大功告成了! um...好像覺得模糊度再高一點更好....

然後....我後悔....再弄多張....會否好一點 =P

這張照片是在礁溪某家很美的民宿拍的, 名叫「松語墅」

大家不妨用這張原圖來試試(按圖放大), 會否做得比我們更好,或有更快更方便的方法呢? =) 一起研究研究!

上星期，我在珍珠台看到一個很吸引的節目。節目是關於一個人應該每星期做多少運動，才可得到健康的身體？裏面有一個方法非常適合每秒鐘都好似十幾萬上落的香港人。



方法如下：
１：找一部健身單車。
２：在二十秒內，用盡你所有氣力踩
３：休息一至兩分鐘
４：再踩二十秒，總共踩三次，即一分鐘。
５：每星期三次，一星總共三鐘

四星期後，你的肺容量及防止糖屎病能力有機會改善兩成至九成！為什麼是”有機會”？因為有兩成人的基因並不適合此方法，做左都無用! =_="

如果我擁有這些不良基因，我應該怪老爸，老媽嗎？


後記：
很久沒寫東西，多謝米高容許我係度發up瘋，感激呀！

史東字